5、空腹時
解説
1、豆腐、納豆等の大豆製品は強力に吸収を妨げるため注意が必要です。
2、カルシウムやマグネシウム等は吸収を妨げるため注意が必要です。
3、青汁に含まれるビタミンCは吸収を促進すると考えられています。
ただし青汁の中には食物繊維も多く含まれ吸収効率が相殺される事があるので注意が必要です。
4、エスプレッソは吸収を妨げる事があります。通常のコーヒー程度ではあまり問題にはなりません。
5、空腹時(食事の30分前)に飲む事で食事の影響を受けずに効率よく吸収されます。
参考URLhttps://www.nagasaki-clinic.com/_m/lt4/#supplement
